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🥑 고지혈증에 좋은 음식, 약보다 먼저 챙겨야 할 식탁 위의 처방전
2025. 4. 3. 21:58
“혈액검사 했는데 콜레스테롤 수치가 좀 높대요…”“기름진 음식 피하라는데, 그럼 도대체 뭘 먹어야 하죠?”요즘 건강검진 결과에서 ‘중성지방’, ‘LDL 콜레스테롤’ 수치가 높게 나왔다는 분들 많죠.바로 고지혈증(이상지질혈증)이 의심되는 상황인데요,초기에는 증상이 거의 없지만, 방치하면 심장병·뇌졸중까지 이어질 수 있는 무서운 질환이에요.하지만 다행히도, 고지혈증은 식단을 바꾸는 것만으로도 상당한 개선 효과를 볼 수 있어요!이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식들을 카테고리별로 정리해서어떻게 먹으면 도움이 되는지도 함께 알려드릴게요.⸻🩸 고지혈증이란? 간단히 짚고 갈게요고지혈증은 혈액 속 지질(지방) 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말해요.특히 다음 수치를 기억해두세요.고지혈증이 무서운 이유는혈관 안에서 ..
