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카테고리 없음 🍺 숙취두통, 빨리 가라앉히는 현실적인 대처법! 2025. 4. 7. 21:08 “어제 술 좀 마셨다고 오늘 하루가 망했어요…”“머리가 지끈지끈, 속은 울렁울렁… 숙취두통 진짜 미치겠어요!”술 마신 다음 날 아침,두통과 구역감으로 하루를 시작하게 되는 불쾌한 경험, 누구나 한 번쯤 있죠.그중에서도 머리를 조이는 듯한 두통, 이른바 ‘숙취두통’은단순히 피곤해서가 아니라, 몸속에서 일어나는 여러 변화 때문이에요.이번 글에서는숙취두통이 생기는 원인부터, 효과적으로 줄이는 생활 속 방법,그리고 먹으면 좋은 음식이나 피해야 할 행동들까지꼼꼼하게 알려드릴게요.⸻🤯 숙취두통, 왜 생기는 걸까?술 마신 다음 날 두통이 생기는 건 단순히 “잠을 못 자서”가 아니에요.술이 몸에 들어오면, 다음과 같은 일들이 일어나요.✅ 1. 탈수 현상알코올은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분과 전해질을 빠르게 배출시켜요..
카테고리 없음 🤢 장염 빨리 낫는 법, 고통스러운 복통과 설사를 줄이는 현실적인 회복 팁 2025. 4. 7. 21:02 “배가 쥐어짜듯 아프고, 화장실에서 못 나오겠어요…”“먹은 게 하나도 없는데 토하고 설사만 계속돼요…”한 번 걸리면 일상생활 자체가 어려울 정도로 고통스러운 병,바로 장염(腸炎)이죠.음식물, 바이러스, 세균 등 원인은 다양하지만증상은 대부분 비슷하게 나타나요.복통, 구토, 설사, 열… 말 그대로 하루 종일 속이 뒤집히는 느낌.이번 글에서는장염에 걸렸을 때 빨리 회복할 수 있는 실질적인 대처법,그리고 해야 할 것과 절대 하지 말아야 할 것들까지 정리해서 알려드릴게요.⸻💡 장염 빨리 낫는 법 핵심 요약 • 최소 1~2일은 금식하거나 식사 제한 • 수분과 전해질 보충 필수 (이온음료 OK) • 자극적이지 않은 죽이나 미음부터 천천히 회복식 시작 • 지사제는 무조건 먹지 말 것 (특히 바이러스성 장염 시) •..

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